眠れないときに眠りたい

眠れないときに眠りたいということは、実によくあることだ。疲れているはずなのに、眠いハズなのに、なぜか眠れない。なんか興奮しちゃったり、明日のイベントが気になったりと色々だが、そんな体験は誰にもある。

眠れないのは実に苦しい。眠らなければ・・・と焦るが余計眠れない。とりあえず眠くなるまで本を読んだり、パソコンをいじったりと色々するが、それで眠くなればイイほうで、けっきょく明け方になってしまったこともある。

な～～て思ってたら、「わかるテレビ」で解決策をやってた。そんなときは、
　「体温を１度下げる」
のだそうだ。具体的な方法は、お風呂に入る、暖かい飲み物（牛乳、ホットレモン、麦茶）などを飲むとかね。なるほど、そうなんだ。残念ながら、「酒を飲む」は無かったけど、これはイイことを聞いた。さっそく試してみたい。

血圧を考える

人間、だんだん年をとってくると、まぁ、どっかしら何かでてくるわけで。やれ体重に気をつけろとか、血圧に気をつけろだとか、いろいろ言われるわけで。

まぁ、仕方ないと言えばそうなんだけど。

というわけで、血圧には多少なりとも気を配るようにしている。気休めということもあるが、血圧に利くかもということで、そんなお茶を飲んでみることにした。

この麦茶だが、350mlとしては値段は高めだ。飲んだ感じは確かに胡麻の香がほんのりする麦茶で、飲みやすい。というか、この麦茶は飲みだすとグビグビ飲めちゃって、あっというまに無くなる。

ま、しばらく飲んでみよう。